LES PRINCIPAUX BIENFAITS DE LA PRATIQUE DE LA PETANQUE CHEZ LES SENIORS
🏃♂️ Bienfaits physiques
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Activité douce : elle sollicite le corps sans impact violent, idéale pour les articulations.
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Amélioration de l’équilibre et de la coordination, utiles pour prévenir les chutes.
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Entretien de la mobilité : la marche, les flexions et les gestes de lancer maintiennent la souplesse.
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Renforcement musculaire léger, surtout des bras, des épaules et du tronc.
🧠 Bienfaits cognitifs et mentaux
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Stimulation de la concentration et de la mémoire (stratégie, comptage des points).
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Développement de la prise de décision et de l’anticipation.
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Réduction du stress et de l’anxiété, grâce au jeu en plein air et à l’aspect ludique.
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Amélioration du moral : le plaisir du jeu favorise une attitude positive.
🤝 Bienfaits sociaux
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Lutte contre l’isolement : la pétanque se pratique en groupe et favorise les rencontres.
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Renforcement du lien social et du sentiment d’appartenance.
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Transmission et partage entre générations, le jeu étant accessible à tous les âges.
🌞 Bienfaits sur le mode de vie
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Incitation à sortir et à profiter de l’extérieur.
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Rythme régulier grâce aux rendez-vous de jeu, bénéfique pour la routine quotidienne.
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Activité peu coûteuse et facile d’accès, praticable presque partout.
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👉 En résumé, la pétanque est une activité complète, conviviale et adaptée aux séniors, contribuant au bien-être global, à l’autonomie et à la qualité de vie.
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Venez nous rejoindre les lundis et jeudis après-midi au boulodrome municipal à partir de 14h00.
Vos animateurs :
Sylvie DEHUSSES Tél : 06.28.01.82.15 Mail : sylvie0664@icloud.com
Georges MELIN Tél : 06.48.82.65.63 Mail : georges.melin1@orange.fr
Claude MERLINO Tél : 06.86.83.53.08 Mail : nicolle.claude@gmail.com
